Une Georgienne coécrit un guide sur le yoga

Après cinq ans de recherches intensives, Lisette Gagnon de Saint-Georges et Claudette Lépine de Pintendre ont réalisé le Guide sur le Prânâyâma rassemblant les différentes techniques respiratoires utilisées en yoga. Ce précieux outil pédagogique a été lancé le 18 juillet dernier par le Centre de transmission de yoga (CTY) au Campus Notre-Dame-de-Foy à Saint-Augustin-de-Desmaures.

Après cinq ans de recherches intensives, Lisette Gagnon de Saint-Georges et Claudette Lépine de Pintendre ont réalisé le Guide sur le Prânâyâma rassemblant les différentes techniques respiratoires utilisées en yoga. Ce précieux outil pédagogique a été lancé le 18 juillet dernier par le Centre de transmission de yoga (CTY) au Campus Notre-Dame-de-Foy à Saint-Augustin-de-Desmaures.

Ce projet a nécessité de recherches fastidieuses pour y recenser et documenter les diverses techniques respiratoires. «Nous avons mêmes relu des textes sacrés qui existent depuis des millénaires. Ce guide s’appuie donc sur des textes mis à l’épreuve et digne de foi. Encore aujourd’hui, ils sont toujours enseignés aux élèves plus souvent en groupe qu’à l’individuel», décrit Mme Gagnon. Cinq autres personnes ont aidé les auteures dans leurs recherches.

«Nous avons aussi étudié la philosophie du yoga (yoga-sûtra) qui est très importante. Certes, nous connaissons plus les postures (asana), qu’on voit dans les livres et les magazines. C’est très prisé le yoga ces temps-ci», précise la coauteure du guide.

L’outil pédagogique s’adresse non seulement aux professeurs et aux formateurs, mais également aux adeptes de yoga de tous niveaux. L’ouvrage de 400 pages aborde cinq grandes thématiques : la relaxation, les cinq corps, les cinq souffles, les chakras et les textes sacrés. Ce guide se veut simplement de faciliter la pratique du yoga pour en améliorer la façon de vivre des pratiquants. «Le yoga, c’est une discipline de vie et une discipline intérieure qui nous mène à un meilleur chemin de vie», dit Mme Gagnon.

Les personnes intéressées peuvent se procurer le Guide au 1 800-363-9642 ou s’informer via le site www.cty.yoga

Depuis 1970

Mme Gagnon pratique cette discipline depuis maintenant 45 ans. «J’ai découvert le yoga à Saint-Georges en 1970. Il y avait un professeur qui donnait ce cours, cela m’intéressait et je n’avais jamais vu ce nom de ma vie. Je suis tombé dans la potion magique comme Obélix», dit la propriétaire de son centre viniyoga et professeure formatrice accréditée au CTY. D’ailleurs, elle organise une session pédagogique à la fin août.

Mme Gagnon donne aussi des cours auprès des gens atteints de maladies chroniques (au cœur et aux poumons) ainsi qu’auprès de gens atteints de fibromyalgie au Pavillon du cœur. Cette année, elle a aussi un projet de «Cuba Yoga». Lors de ce voyage organisé, les participants auront notamment droit à des cours de yoga du 5 au 12 décembre prochains. Pour plus d’informations, communiquez au 418 228-3563.