Devenir plus Zen
Le printemps tarde à s’installer durablement. La vie apporte son lot de difficultés et de petites douceurs. Chacun de vous, dans votre vie, voyez chaque jour arriver avec de bonnes et de moins bonnes choses. Et vous apprenez donc, chaque jour, l’acceptation de ce qui arrive. C’est très Zen, en fait, tout ça!
En apprenant à accepter ce qui est, vous préservez votre calme intérieur. Vous l’augmentez même. Petit à petit, sans même vous en rendre compte, votre capacité de paix s’amplifie. Vous dormez mieux, aussi.
Par moment, les irritants vous secouent comme un vent de tempête. Peut-être que vous vous tendez contre lui? Peut-être que vous vous laissez emporter?
Ou peut-être avez-vous un espace de recul intérieur où vous pouvez, dans votre imagination, vous assoir et regarder passer la tempête tout en conservant votre paix.
Ou peut-être vous dites-vous que ce serait bien si c’était le cas?
Parfois, si on ne fait pas, c’est qu’on ne sait pas exactement comment faire.
• Parfois, si on ne parle pas, c’est qu’on ne sait pas à qui se confier qui nous écouterait sans nous juger.
Parfois, si on n’essaie pas, c’est qu’on a l’impression que ce serait très difficile.
Parfois, il suffit de trouver quelqu’un qui nous accompagne pour se rendre compte que l’on est capable plus que l’on pensait!
À l’ABBS, notre intervenante qui accompagne le parcours des proches aidants offre des rencontres gratuites pour mieux se connaître, percevoir ses forces, comprendre les autres. Elle offre de l’information sur les proches aidants, oui, mais aussi des rencontres spécifiques individuelles centrées sur la recherche de solutions ou l’accompagnement par les symboles.
Avez-vous déjà été accompagné de cette façon? Avez-vous un poids sur vos épaules? Cherchez-vous parfois le temps de souffler? Vous sentez-vous coincé? Tournez-vous en rond? Avez-vous des noeuds dans l’estomac? Auriez-vous besoin d’un temps de recul? Voici tout plein de symboles qu’on utilise sans même sans rendre compte! En se rendant compte de nos images intérieures, on peut vraiment jouer avec pour aller mieux et mieux se comprendre.
Dès maintenant, nous avons des disponibilités pour des rencontres individuelles offertes gratuitement à tous ceux qui soutiennent physiquement ou émotionnellement quelqu’un de proches sur une base -au minimum- mensuelle. Et puisque ça ne fait pas de mal, est-ce que ça ne pourrait pas vous faire du bien?
Un maître Zen, Dogen, écrit « Ne regardez pas les choses ordinaires de la manière ordinaire. »
Un écrivain contemporain, Eckhart Tolle, écrit « Accepter d’être impatient et en colère ? De ne pas pouvoir accepter ?
– Oui. Mets de l’acceptation dans ta non-acceptation. Mets du lâcher-prise dans ta rigidité. Puis, vois ce qui se produit.»
Ce qui se produit ensuite ne s’est jamais encore produit. Qu’est-ce que vous allez découvrir en essayant?
Cet été, nous aurons aussi quelques groupes de jasettes-pique-nique dans la région. Nous partagerons nos expériences à l’extérieur en apprenant et jasant autour d’un thème et en riant généralement beaucoup. Informez-vous des possibilités!
Pour rencontrer Mariam au bureau ou chez vous Association bénévole Beauce-Sartigan 418-228-0007 poste 4
PS. Pour fêter les 45 ans de l’ABBS, nous vous proposons un paquet de cartes à piger, chacune portant une citation de sagesse à méditer lentement. 45 cartes Zen au coût de 20$ – les bénéfices aident notre organisme à soutenir le bien-être de nos aînés.
