Chronique Association bénévole Beauce Sartigan : Aider une personne dépressive
« Elle n’a plus envie de se lever, de bouger, ni d’appeler ses enfants. Elle me répond à peine. Parfois, ça cogne à la porte et elle a l’air de retrouver de l’énergie, mais ça ne dure pas. Que faire ? » M. Romarin.
Aider une personne dépressive, c’est avant tout l’inciter à se mettre en action. Mais il est inutile de lui dire « ne le fais pas pour moi, fais-le pour toi », car elle ne s’accorde aucune valeur. Il vaut mieux qu’elle fasse quelque chose pour vous, que de ne rien faire du tout.
Pour ne pas vous décourager, diminuez vos attentes: elle n’ira pas mieux demain, et tout ne sera pas « comme avant » la semaine prochaine. La quête de sens qui peut faire sortir durablement de la dépression est un très long chemin, où l’obscurité continue d’alterner avec la lumière…
La personne en dépression a souvent l’impression de ne rien ressentir: si quelque chose semble encore provoquer un intérêt -une fleur, un livre, une activité… – misez tout là-dessus! Une des façons d’inciter une personne à bouger est de proposer des choses à faire « ensemble »… tout en en acceptant ses multiples refus. Il n’est généralement pas adéquat de faire les choses entièrement à sa place, mais vous pouvez l’accompagner. Incitez votre proche à diminuer autant que possible la télévision et les écrans, car ils donnent une fausse impression de « faire quelque chose ». Vous pouvez également l’encourager à consulter un psychologue.
Si l’énergie peut sembler lui revenir dans certaines situations, comme une visite, la fatigue qui l’assaille ensuite doit être intense, n’est-ce pas? Avec vous, elle sait qu’elle n’a pas besoin de s’épuiser pour que vous restiez à ses côtés.
Et vous-même, si vous trouvez parfois difficile de gérer votre sentiment d’impuissance, parlez-en!
Nous pouvons vous soutenir. Écrivez-nous à « aidant@benevolatbeauce.com »
ou « Courrier de Mariam, 11400 Bureau 120-A 1re avenue, St-Georges, G5Y5S4 »
ou par téléphone 418-228-0007 poste 4.
Mariam Bosquart
Intervenante à l’Association bénévole Beauce Sartigan
#TousProchesAidants
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