Le CISSS-CA met en garde contre les risques reliés à la chaleur

Le Centre intégré de santé et de services sociaux de Chaudière-Appalaches (CISSS-CA) met en garde la population contre les risques entraînés par les journées de chaleur accablante.

Les principaux risques demeurent la déshydratation et les coups de chaleur. Les vomissements, la confusion, les propos incohérents, les signes d’agressivité, les troubles d’équilibre et la perte de conscience figurent parmi les symptômes d’un coup de chaleur.

De plus, la chaleur peut aussi causer de la fatigue, des étourdissements, de la nausée, des maux de tête ou encore, d’aggraver son état de santé si la personne est déjà malade.

La directrice de la santé publique du CISSS-CA, Liliana Romero, recommande donc à la population d’être prudente et émet quelques conseils :

• Boire beaucoup de liquides frais, surtout de l’eau, avant même d’avoir soif ou suivre les indications de votre médecin, s’il y a lieu, en évitant de consommer des boissons alcoolisées;
• Passer quelques heures par jour dans un endroit climatisé ou plus frais de votre résidence;
• Diminuer l’intensité et la durée des activités physiques et éviter celles qui demandent beaucoup d’efforts;
• Prendre des douches ou des bains frais aussi souvent que nécessaire, rafraîchir sa peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée ou utiliser les piscines et les pataugeoires;
• Aménager son logis de façon à limiter l’entrée de chaleur, par exemple en fermant les rideaux et les stores;
• Éviter de vous exposer au soleil le plus possible et porter des vêtements pâles et légers ainsi qu’un chapeau à large bord;
• Profiter de la période plus fraîche du matin pour effectuer les tâches physiques les plus exigeantes.

Le CISSS-CA rappelle aussi de ne jamais laisser un bébé, un enfant ou une personne non autonome seule dans une voiture, même si cela ne dure que quelques minutes.

Il est aussi recommandé de communiquer avec les personnes vulnérables de votre entourage une à deux fois par jour pour s’assurer que tout va bien. «Vous pouvez également leur apporter des breuvages ou les accompagner, si possible, dans des endroits plus frais ou climatisés tout en respectant les règles sanitaires en vigueur concernant la COVID-19», indique le CISSS-CA par voie de communiquer.

Ce dernier suggère aussi aux responsables de résidences de personnes âgées et de services de garde de porter une attention particulière.